Skip to content

Motivasi untuk Bekerja: Cara Meningkatkannya dalam 10 Langkah

Motivasi untuk bekerja atau bekerja sangat penting bagi orang-orang dalam organisasi untuk menjadi produktif, kreatif, berkomitmen dan merasa setia kepada perusahaan. Terkadang sulit menemukan energi untuk mulai bekerja. Anda tidak menemukan alasan, tidak ada yang menggairahkan Anda dan Anda lebih suka melakukan banyak hal sebelumnya.

Namun, bahkan jika Anda berpikir itu tidak mungkin, Anda dapat menciptakan motivasi Anda untuk bekerja dengan mengubah serangkaian aspek. Pada artikel ini saya akan menjelaskan masalah apa yang mungkin Anda alami dan apa yang dapat Anda lakukan untuk kembali termotivasi.

Pilih pekerjaan yang Anda sukai dan Anda tidak perlu bekerja di lain hari dalam hidup Anda.-Konfusius.Mengapa motivasi di tempat kerja begitu penting?

Menciptakan motivasi itu sangat penting:

Kehidupan kerja Anda menghabiskan banyak waktu Anda, pada beberapa orang 8 jam atau lebih sehari dan 6 hari seminggu. Terlebih lagi, Anda akan bekerja selama bertahun-tahun dalam hidup Anda ketika Anda akan menjadi lebih sehat secara fisik.

Banyak orang mengerjakan hal-hal yang tidak mereka sukai, menunggu akhir pekan, liburan, atau kencan khusus. Namun, menurut saya ini adalah kesalahan serius. Misalnya:Anda dapat menghabiskan 45 jam seminggu di pekerjaan Anda, sama sekali tidak termotivasi dan menunggu pertandingan hari Minggu tiba.Anda mungkin berpikir sepanjang waktu tentang keberangkatan hari Sabtu.Anda juga dapat mengharapkan hari raya kota atau kota Anda tiba.

Inilah yang saya sebut aturan 90/10; habiskan 90% waktu untuk hal-hal yang tidak Anda sukai menunggu 10% dari waktu yang akan Anda habiskan untuk apa yang Anda sukai. Jika Anda menghabiskan setidaknya 8 jam dari hari Anda di tempat kerja, penting bagi Anda untuk menyukainya, atau setidaknya mencoba.

Waktu lebih berharga daripada emas dan layak dibelanjakan untuk sesuatu yang Anda sukai.10 Langkah-langkah untuk menemukan motivasi dalam pekerjaan Anda1-Temukan alasannya

Jika Anda memiliki motif yang cukup penting, Anda akan dapat melakukan hampir semua hal. Jika Anda tidak memiliki motif, Anda tidak akan termotivasi, Anda tidak akan memaksakan diri dan Anda akan cenderung segera menyerah.

Apa yang memotivasi Anda untuk bekerja setiap hari? Beberapa alasan mungkin:Naik di perusahaan.Memiliki pengalaman untuk mengakses pekerjaan yang lebih baik.Hasilkan uang untuk memiliki rumah yang Anda inginkan.Miliki ketenaran sebagai profesional yang baik di sektor Anda.

Alasannya bergantung pada setiap orang, Anda harus mencari milik Anda dan sering mengingatnya untuk menciptakan motivasi itu.2-Tantang diri Anda

Anda dapat menciptakan tantangan ketika Anda merasa pekerjaan atau kehidupan Anda tidak menawarkan cukup peluang untuk menggunakan keterampilan Anda. Misalnya:Menambahkan tugas dalam pekerjaan Anda.Mengusulkan sesuatu yang sulit dicapai.

Tuntutan atau tantangan yang menantang tidak menguras energi Anda dan akan membuat Anda merasa lebih puas dan termotivasi di tempat kerja. Secara umum, Anda hanya disarankan untuk meningkatkan tingkat tantangan dalam pekerjaan Anda ketika Anda memiliki sumber daya yang cukup yang tersedia untuk menghadapinya.

Dengan kata lain, menambahkan tantangan baru jika Anda tidak memiliki kemampuan untuk menanganinya akan meningkatkan kemungkinan kesehatan dan stres Anda akan memburuk.3-Temukan makna pada pekerjaan Anda.

Jika Anda menemukan arti dari pekerjaan Anda, Anda akan memiliki lebih banyak energi untuk berusaha. Ini tentang Anda menyadari dampak yang Anda buat. Mungkin ada banyak:Jika Anda seorang dokter atau perawat, Anda akan membantu orang lain mendapatkan kembali kesehatan mereka.Jika Anda seorang penulis, Anda dapat membantu pembaca, bersenang-senang atau memberi tahu mereka.Jika Anda seorang pelayan, Anda dapat memberikan pengalaman yang baik kepada pengunjung.Jika Anda seorang konsultan, Anda akan membantu seseorang atau perusahaan untuk berkembang.Hadiah 4-Put

Jika Anda tahu bahwa pada akhirnya atau jadwal kerja Anda, Anda akan melakukan sesuatu yang Anda sukai, Anda akan jauh lebih termotivasi. Rencanakan tugas atau kegiatan di akhir jadwal kerja Anda seperti:Pergi keluar dengan pasangan atau teman-teman Anda.Tonton film.Latih olahraga favorit Anda.5-Variasikan tugas

Beberapa orang melakukan tugas otomatis dengan baik, tetapi yang lain membutuhkan lebih banyak variasi. Anda dapat mengubah tugas yang Anda lakukan jika Anda merasa seperti sedang melakukan pekerjaan berulang.

Karena itu, cobalah untuk menyusun hari Anda sehingga Anda melakukan beberapa tugas. Tergantung pada profesi Anda, Anda dapat menyusun tugas Anda dengan satu atau lain cara. Misalnya, jika Anda seorang psikolog:Pelajari kasus pasien.Rencanakan tugas.Balas pesan.Merawat pasien.Baca penelitian baru…6-Jika Anda membutuhkan otonomi, buatlah

Anda mungkin salah satu orang yang merasa paling termotivasi ketika mereka merasakan otonomi di tempat kerja. Itu tidak berarti Anda melakukan apa yang Anda inginkan, tetapi bahwa Anda memiliki kebebasan untuk mencapai tujuan Anda dengan cara Anda sendiri, bahwa Anda memiliki kebebasan untuk bertindak atau memengaruhi peran Anda.

Tergantung pada posisi, profesi, atau pengalaman Anda, Anda dapat memilih otonomi yang kurang lebih, meskipun Anda selalu dapat mencoba membuatnya dengan proaktif dan inisiatif. Jika Anda merasa memiliki sedikit otonomi karena aturan atau atasan Anda, Anda dapat berbicara dengannya dan mendiskusikan kekhawatiran Anda.7-Jika Anda melihat bahwa Anda tidak bisa, kurangi tuntutan Anda.

Terkadang saya telah menghadapi situasi yang membuat saya kewalahan; Saya telah dikirim untuk melakukan tugas-tugas yang tidak dapat saya lakukan, karena saya tidak memiliki pengalaman atau pelatihan untuk menyelesaikannya secara efisien.

Situasi ini biasanya meningkatkan stres dan mengurangi motivasi, karena Anda cenderung berpikir bahwa Anda tidak dapat mencapai apa yang Anda butuhkan. Dalam kasus ini, Anda dapat:Kurangi tingkat tuntutan ketika melebihi kemampuan Anda. Anda dapat melakukan ini dengan meminta bantuan atau mengurangi tingkat tindakan /tugas yang Anda miliki.Menuntut lebih sedikit dari diri Anda sendiri. Artinya, untuk memahami bahwa perlu untuk pergi sedikit demi sedikit dalam belajar dan bahwa adalah normal untuk tidak tahu bagaimana melakukan segalanya.8-Berlatihlah bersyukur

Pernahkah Anda berpikir bahwa jutaan orang di seluruh dunia menganggur? Hanya merasa bersyukur karena memiliki pekerjaan akan membuat Anda merasa lebih baik dan meningkatkan motivasi Anda.

Rasa syukur mempromosikan pemikiran positif dan menarik energi yang baik.9-Jaga diri Anda secara fisik

Orang yang lebih sehat dan kuat secara fisik berkinerja lebih baik dalam pekerjaan. Jika Anda memiliki sedikit perlawanan dan tidak bugar, itu akan menghabiskan lebih banyak usaha untuk bekerja, Anda akan melakukan lebih sedikit dan Anda akan lebih mungkin untuk menjadi kehilangan motivasi.

Meskipun mungkin ada banyak penyebab, jika Anda merasa lelah seringkali bisa menjadi penyebab kesehatan yang buruk. Cobalah untuk mengikuti gaya hidup yang:Tidur yang cukup.Lakukan diet sehat.Latihan.

Di sisi lain, jika Anda terus-menerus sedih, memiliki kecemasan yang berlebihan, atau jenis gangguan psikologis lainnya, Anda mungkin perlu meminta bantuan profesional kesehatan mental.10-Tingkatkan sumber daya Anda.

Sumber daya adalah aspek fisik dan sosial yang akan membantu Anda mencapai tujuan Anda, mengurangi tuntutan pekerjaan dan kehidupan Anda secara umum, dan merangsang pengembangan pribadi Anda.

Contoh:Keluarga.Teman.Perusahaan yang peduli dengan Anda.Self-esteem.Bersikaplah positif, dll.

Dalam beberapa situasi tingkat sumber daya Anda mungkin rendah, misalnya ketika Anda memiliki sedikit dukungan sosial atau ketika Anda merasa harga diri rendah.

Dalam situasi ini, lebih baik Anda memobilisasi lebih banyak sumber daya untuk dapat menangani tuntutan tanpa banyak kesulitan. Umumnya, semakin banyak sumber daya yang Anda miliki, semakin sedikit stres yang akan Anda derita. Contoh sumber daya adalah keterampilan pribadi dan pekerjaan, harga diri, hubungan pribadi atau sumber daya ekonomi.

nv-author-image

Alex Crivile

Saya adalah penulis blog motivasi untuk kesejahteraan anda serta website developer yang antusias dengan perkembangan social media

Leave a Reply

Your email address will not be published.