Skip to content

Cara Meningkatkan produktivitas Anda

Cara Meningkatkan produktivitas Anda

Kali ini, kami telah membuat daftar teknik produktivitas kerja dari rumah yang didukung secara ilmiah teratas yang dapat Anda gunakan untuk meningkatkan produktivitas Anda saat bekerja dari rumah.

Jika Anda tidak tahu cara bekerja dari rumah (dengan asumsi Anda memiliki kesempatan), Anda mungkin ingin tahu tentang manfaat produktivitas yang sebenarnya dari bekerja dari rumah. Jika kesehatan adalah prioritas utama Anda, keputusannya harus langsung. Jika belum, Anda perlu memahami manfaat bekerja dari rumah.

Manfaatkan waktu yang tidak akan lagi Anda buang saat bepergian.

Satu studi menentukan bahwa perjalanan satu arah rata-rata memakan waktu 26 menit, atau 52 menit. Itu hampir 5 jam per minggu dihabiskan untuk bepergian. Jika Anda tiba-tiba mulai bekerja dari rumah, Anda akan memiliki rata-rata tambahan lima jam per minggu untuk bekerja atau menjaga keseimbangan kehidupan kerja yang sehat.

Rencanakan aktivitas harian Anda sesuai dengan ritme ultradian Anda.

Ritme ultradian, siklus biologis yang mempertahankan banyak aktivitas tubuh, bervariasi antar individu. Memahami biologi dan kepribadian Anda dapat membantu Anda dalam menetapkan jadwal Anda sendiri, yang pada akhirnya memberi Anda fleksibilitas yang lebih besar sehingga Anda dapat meningkatkan kinerja Anda.

Tentukan ruang kerja tertentu.

Ada alasan mengapa lingkungan kantor tradisional dibangun sebagaimana adanya; mereka dapat meningkatkan produktivitas. Ada keuntungan psikologis untuk mengubah lingkungan seseorang ketika mengambil tugas baru. Transisi dari “rumah” ke “kerja” membutuhkan otak untuk beradaptasi dengan harapan baru. Jika sekarang Anda bekerja dari sofa atau meja dapur, Anda tidak akan melakukan transisi. Sebaliknya, jika memungkinkan, tentukan ruang tertentu di rumah Anda sebagai tempat kerja Anda.

Lanjutkan berpakaian seolah-olah Anda akan bekerja.

Pakaian Anda juga memiliki efek psikologis; pakaian yang Anda pilih untuk dipakai dapat mengubah cara berpikir Anda. Jika Anda mengenakan piyama, Anda mungkin merasa kurang termotivasi untuk melakukan pekerjaan terbaik Anda. Tetapi jika Anda mengenakan setelan jas (atau apa pun yang biasanya Anda kenakan untuk bekerja), otak Anda akan beralih ke pola pikir yang lebih produktif.

Dapatkan tanaman (atau dua).

Literatur ilmiah menunjukkan secara meyakinkan bahwa tanaman terhubung dengan peningkatan produksi, tetapi mekanisme yang tepat masih diselidiki. Mungkin manusia menikmati alam dan lebih bahagia saat berinteraksi dengannya, atau mungkin karena efek tanaman di udara.

Tahan diri Anda bertanggung jawab.

Efek Hawthorne menyatakan bahwa orang berperilaku berbeda ketika mereka sadar bahwa mereka sedang diamati. Di kantor normal, penyelia dan rekan kerja Anda akan meminta pertanggungjawaban Anda atas kinerja Anda dan memengaruhinya. Anda mungkin perlu menetapkan bentuk tanggung jawab terpisah untuk diri Anda sendiri. Ini adalah salah satu teknik paling signifikan untuk bekerja dari rumah secara efektif.

Tetapkan tenggat waktu yang ketat untuk menyelesaikan sesuatu.

Hukum Parkinson tidak cukup “diverifikasi secara ilmiah”, tetapi itu adalah aturan yang kita semua temui. Ini menyatakan bahwa waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan tugas akan diperluas untuk mengisi waktu yang disediakan untuk itu. Oleh karena itu, jika Anda memberi diri Anda waktu satu jam untuk menyelesaikan suatu tugas, kemungkinan itu akan memakan waktu satu jam, tetapi jika Anda memberi diri Anda waktu tiga puluh menit, Anda akan menyelesaikannya dalam tiga puluh menit. Manfaatkan ini untuk keuntungan Anda dengan menjadwalkan seluruh hari Anda seefisien mungkin; biarkan diri Anda lebih sedikit waktu daripada yang Anda yakini Anda butuhkan.

Ikuti aturan dua menit.

Menurut aturan 2 menit, jika tugas dapat diselesaikan dalam waktu kurang dari dua menit, itu harus diselesaikan segera daripada disimpan untuk nanti atau ditambahkan ke daftar tugas. Pada dasarnya, ini adalah sarana untuk mencegah aktivitas kecil dan sederhana menumpuk ke titik di mana mereka memperlambat Anda.

Manfaatkan kiat produktivitas dari Seinfeld.

Jerry Seinfeld terkenal karena mempopulerkan taktik untuk tidak pernah “memutuskan rantai” ketika dia menginginkan konsistensi. Konsep utamanya adalah menyelesaikan sesuatu setiap hari dan menunjukkan kemajuan Anda dengan X merah atau simbol serupa. Setelah menjadi kebiasaan, dia hanya perlu mempertahankannya, dan lebih mudah mempertahankan kebiasaan daripada memulai sesuatu yang baru. Manfaatkan itu ketika dia menetapkan rutinitas kerja-dari-rumah; lakukan secara konsisten selama seminggu sambil memantau kemajuannya dengan pelacak; dan kemudian mengikutinya.

Simpan kopi untuk istirahat tengah hari.

Banyak dari kita sekarang adalah penggemar kafein. Dan dalam dosis dan waktu yang tepat, kafein dapat meningkatkan produktivitas. Manfaatkan untuk tetap waspada dan aktif sepanjang hari, tetapi minimalkan asupan Anda di tengah hari. Bahkan jika Anda mengonsumsi kafein beberapa jam sebelum tidur, hal itu dapat mengganggu tidur Anda.

Buat jadwal komunikasi yang kaku.

Ingat penelitian yang menunjukkan bahwa dibutuhkan 23 menit untuk pulih dari gangguan? Komunikasi sangat penting saat bekerja dari rumah, tetapi komunikasi yang berlebihan dapat mengganggu. Perbaiki ini dengan menetapkan jam tertentu ketika Anda (dan tidak) dapat diakses untuk percakapan. Tidak perlu malu untuk “offline” ketika Anda perlu berkonsentrasi pada pekerjaan.

Untuk menentukan tujuan,

Ada penelitian yang kontradiktif mengenai teknik yang “tepat” untuk mengembangkan tujuan, tetapi tidak dapat disangkal bahwa memiliki tujuan dan mencapainya sangat memotivasi. Luangkan waktu untuk mengembangkan tujuan jangka pendek dan jangka panjang untuk kemajuan Anda sebagai pekerja jarak jauh. Apa yang ingin Anda tingkatkan? Kapan dan bagaimana Anda ingin meningkatkan? Ini adalah salah satu tips bekerja dari rumah yang paling signifikan.

Jika ada satu kesimpulan yang bisa ditarik dari artikel ini, itu adalah bahwa setiap orang agak unik. Bahkan rekomendasi yang diverifikasi secara ilmiah untuk meningkatkan produktivitas dengan metode DIY tidak akan berhasil untuk semua karyawan. Luangkan waktu untuk menilai kemanjurannya, pantau perubahan dalam kaitannya dengan teknik baru, dan ubah formula kerja Anda dari waktu ke waktu.

nv-author-image

Alex Crivile

Saya adalah penulis blog motivasi untuk kesejahteraan anda serta website developer yang antusias dengan perkembangan social media

Leave a Reply

Your email address will not be published.